急性腰扭傷,床墊厚些,讓病人仰臥上面,腰下墊一枕頭。開始時傷處冷敷2-3天後熱敷。肩扭傷,臥床休息,把肩關節墊高,手臂略向外伸,痛處冷敷濕毛巾,1-2天後改熱敷,足踝用布條纏住,休息時把墊子墊高。手腕扭傷,手墊高,用木條托住,冷敷。