主題: | 60歲以上的人 |
發表者: | 好文分享 |
時間日期: | 2023/3/2 上午 09:14:45 |
在台大醫學系畢業後 長年在美執業心臟科醫師的提醒~ ‘’ 60歲以上的人,每兩個小時就必須喝一些液體 ‘’。 每當我向醫學系四年級的學生教導~臨床醫學時,我都會問以下問題~ 老年人精神錯亂的原因有哪些? 有些人提供:「頭部腫瘤」。 我回答:不是! 其他人說:是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。 我再次回答:不是! 每一次拒絕他們的回答,他們的回答就會枯竭。 當我列出三個最常見的原因時,他們更加張口結舌! 答案是: - 不受控制的糖尿病 - 泌尿系統感染 - 體內脫水 這可能聽起來像一個笑話,但事實並非如此。 60 歲以上的人通常~不太感到口渴,因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時,他們很快就會脫水。 脫水很嚴重,會影響整個身體,可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。 這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲,那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低,這是~自然老化過程的一部分。 但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了,但他們仍然不喜歡喝水,因為他們的內部平衡機制在退化中。 結論: 60歲以上的人~容易脫水,這不僅是因為他們的供水量較少,而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。 雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康,但體內反應和化學功能的日漸表現,會損害他們的整個身體。 所以這裡有兩個警報~ 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果,如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿; 橙子和橘子也有效。 重要的是,每兩個小時,你必須喝一些液體。 記住這一點! 2) 對家人關懷的警覺:60 歲以上的人要經常提醒他們補水,同時觀察他們...。 如果您意識到他們排斥液體,並且一天又一天,他們易怒、氣喘、缺乏注意力,這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。 請 將此信息分享給其他人! 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識,幫助自己及他人變得更健康、更快樂。 *很適用於 60 歲以上及所有的人*。 |